Неделю назад впервые вышла из дома в этом году. Дошла до врача на костылях, освоила лестницы и вообще. Врач сказал, что воды в суставе нет, нога сгибается на 90 градусов и всё идёт по плану. Выпросила направление к физиотерапевту.
На следующий день начала ходить по квартире без костылей. В ортезе ещё ничего, без ортеза ножка сказала "ёк". Пришлось учиться ходить заново. Нога сгибается плохо, а когда сгибается - очень плохо держит.
читать дальшеНашла, наконец, на ютубе лфк, который мне понравился. Стала делать упражнения уже "по-взрослому" и на сгибание-разгибание, и на закачку бедра.
Сегодня ездила на работу на такси. На обратном пути зашла к физиотерапевту и поимела сразу магнитотерапию и фонофорез. Теперь 2 недели по будням буду наслаждаться этими процедурами.
ЛФКшный реабилитолог находится далеко не в нашей поликлинике. Планирую доехать до него через неделю-две на консультацию. Поищу ещё какой-нибудь реабилитационный центр по дороге на работу/около дома. Может, чего и найду несильно дорого.